바벨을 들어올리는 경기라는 점과, 그 역사적 배경에서는 웨이트 리프팅(역도)과 다를 바 없으나, 바벨을 들어올리는방법에 큰 차이가 있다.
​파워리프팅은 스쿼트(SQUAT), 벤치프레스(BENCH PRESS), 데드리프트(DEADLIFT)의 3가지 방법으로 3회씩 들어올려 그 중 최고 기록으로 순위가 정해진다.